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女性出现痛经该怎么办？别慌，中医教你如何用食疗方治疗女性痛经。中医按摩对于女性痛经也有一定效果。让我们来看看。
治疗痛经可以尝试以下三种方法
1.按摩
首先用拇指按压肚脐、气海、关元、中极、归会、三阴交各穴半分钟。然后仰卧，用右手掌按摩脐下方的下腹部约3分钟，然后从脐到耻骨联合前的高骨处推压按摩30分钟。要求在月经前1周开始自我按摩，每天一次，月经清后3天结束。此方法可缓解经痛。
2.刮痧
主要刮痧、大椎、肩井、大柱、高阳，以关元至中极、地极至三阴交，共5次。肝郁者刮太冲经，气血两虚者刮足三里、命门经。轻刮足三里、命门经穴3分钟；重刮其他穴位3至5分钟。
3、拔罐
取肾俞、胸、腰背、两侧骶椎、下脘穴，选择大小合适的玻璃火罐，用闪火法将拔罐吸附到选定部位。一次只拔出2到3个杯子，拔罐时间为25秒。30分钟，每日一次，710次为一个疗程。
药膳有助于调节女性痛经
除了以上方法外，还可以尝试一些治疗痛经的药用食物
元胡益母草枣蛋元胡10克，益母草30克。大枣10个，鸡蛋3个。加入元胡、大枣、益母草、鸡蛋加适量水煮至鸡蛋熟。去掉壳，煮一会儿。除去残渣，榨汁。喝汤吃鸡蛋，每次1个，每日3次。能活血理气、祛瘀止痛。适用于月经量少、瘀血疼痛、舌紫暗有瘀点或瘀点者。
血藤炖河蟹鸡血藤30克，河蟹250克。两样洗完后。加适量水，放入砂锅中，小火煮。加黄酒适量，炖至河蟹熟，趁热饮用，每日1剂。连续57天。可活血化瘀、通经止痛。适用于经前或经期下腹胀痛，按压时疼痛，甚至伴有胸部、胁部乳房肿胀者。
枸杞山药云豆鸡枸杞10克，鲜山药150克。云豆50克，母鸡1只，调味适量。将豆子浸泡至软，然后将山药去皮。洗净，切块；鸡肉去掉羽毛和杂质，洗净，沥干水分，切块。放入盆中，加入枸杞、葱、花椒、姜、盐、料酒和适量清汤，密封。入蒸笼蒸服，每周12剂。能补肝益精、健脾养血。适用于肝肾亏虚、精血不足、经期腹痛、腰膝酸胀、酸软无力、月经量少、色淡或伴有潮热、耳鸣等患者。
姜枣红糖汤干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将三味药一起煮沸，加水饮用。每日两次，温饮服下，连续57天。能温宫散寒，适用于治疗寒凝痛经。
桂枝大枣汤桂枝10g。大枣10枚，山楂15克，红糖30克。将桂枝、大枣、山楂用水煎取汁，加红糖煮沸，趁热饮用，每日两次。可温经散寒。活血止痛，适用于经前或经中小腹疼痛，清热止痛，经量减少。
姜枣花椒汤生姜30克，大枣10枚，花椒20克，红糖适量。将生姜、大枣、花椒用水煎取汁，与红糖调匀，每日两次饮用。可温经散寒止痛，适用于寒凝气滞所致的痛经、月经不畅、色暗有块、畏寒肢冷等症。
女性经期的注意事项
1、月经期间，吃一些比较清淡、通便的食物作为主食。如新鲜蔬菜、水果、蜂蜜、花生等食品。以后，多补充含蛋白质、铁、钾、钠、钙、镁的食物，如蛋、肉、肝、乳制品等食物。
2、月经期间可以准备一些红枣、桂圆、玫瑰花、红糖、红茶等来泡点茶。这些东西可以更好的缓解月经期间的一些题。
3、女性经期尽量不要洗头。如果确实需要洗头，最好在中午洗头，洗完后立即吹干。洗澡时最好同时洗澡，记得洗澡。因为如果在浴缸里洗澡，子宫口就会张开，很容易被污染。
4、月经期间，备有热水袋备用。当腹部出现疼痛时，可以捂住腹部来缓解疼痛。对于仍有腰痛症状的人，一定要记住不要敲打腰部。可以用热水袋对腰部进行热敷，也能起到一定程度的缓解作用。
痛经可尝试三方法这些药膳可常吃和经痛喝什么这种类型的题已经一一解完毕，希望对诸位网友有所帮助。
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