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养胃的好食物，牛奶就是饮料。它营养丰富，能补肺胃、生津、润大肠。为了您的健康和肠胃健康，每天喝一杯。
食物3卷心菜
白菜被誉为天然零食，营养价值丰富，常食可健脾胃，促进胃液分泌，保护胃粘膜。夏天天气炎热，可以用白菜当凉菜。
做法将白菜洗净，用手切丝，备用。锅中烧水，烧开后放入白菜，大火煮沸，煮熟后捞出，冷水洗净，沥干水分，放入大碗中，加入葱、姜、蒜末、醋、香油。盐、辣椒油少许、生抽拌匀。
食物4；酸味食物
夏季吃酸味食物不仅可以养胃，还可以生津止渴，健胃排出食物，补充夏季人体流失的大量水分，可以预防中暑，保持身体健康。凉爽的。去除水分。
日常生活中常见的酸性食物有柠檬、李子、猕猴桃、西红柿等。
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