对于网上关注的正确的姿势和正确的用眼和一些充分合理的使用的话题，很多人都想知道，那接下来就让小编为你讲解一下吧！
据韩国疾病管理厅监测数据显示，2022年韩国所有儿童青少年近视率为519人，较2021年下降07个百分点。我国近视防治工程取得了积极成效。为帮助大家了解科学用眼和护眼知识，疾病预防控制机构组织制作了一系列关于如何远离“小眼镜”的科普内容。
学习时应该怎样保护眼睛？
01眼位要正确，目光向下，避免抬头。
阅读、书写或使用电子产品时，必须保持正确的用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的距离要适当，目光要稍微向下倾斜，避免向上或向下看太多。
02应调节屏幕亮度以避免刺激并保护眼睛。
减少用于学习以外目的的屏幕时间。使用电子设备学习时，应根据周围的亮度调节屏幕亮度，避免太亮或太暗对眼睛来说不舒服。指导孩子合理使用电子产品，避免过度使用。
03仔细选择阅读材料，文字清晰、悦目。
为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料，避免字迹模糊、纸张粗糙的书籍或材料。
04定时休息，缓解疲劳，经常锻炼眼睛。
长时间学习、用眼，很容易造成眼睛疲劳。缓解眼睛疲劳，必须定时休息休息，每天锻炼眼睛1-2次。
05要合理用眼，明确学习目标，防止眼睛疲劳。
为孩子设定明确的学习目标，提高学习效率。完成学习任务后，应鼓励孩子起床锻炼。
06在学习多个科目时要聪明，避免只用一种方式使用你的眼睛。
学习过程中，要合理安排各科目的学习时间，避免长时间专注于某一科目而造成眼睛疲劳。同时，鼓励孩子们在学习之外参加各种活动，例如听音乐和制作手工品。
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