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每个女人都梦想拥有一头浓密、有光泽的头发，但又不敢洗头，因为洗头会导致大量头发脱落。我的头发已经很稀疏了，所以失去它是完全不能接受的。
洗头时掉头发是什么原因？
1、新陈代谢正常
与身体中的任何其他器官或组织一样，头发也有自己的寿命。头发新陈代谢过程中也会发生脱发。这是因为洗头会刺激头皮，增加局部新陈代谢和血液循环，从而导致脱发。每天掉发少于100根是正常的。
2、洗头不当、频繁洗头
洗发水可以打开头发角质层，去除头皮上的污垢和灰尘。护发素可以收缩头发角质层。使用多效合一洗发水会导致头发角质层不断张开和闭合，使头发更容易受到损伤。经常洗头有助于去除油脂和污垢，保持头发清洁，但洗头不当或使用劣质洗发水会清除头发中的化学物质，这些化学物质会长期留在头发中，使头发状况恶化。
3.染发或烫发次数过多
反复染发、烫发会损伤毛囊，阻碍头发生长，并影响头皮营养供应，使其得不到滋养，更容易受到损伤。洗头发时动作要轻柔。还有，很多女性喜欢把头发扎起来，但如果把头发扎得太紧，外力就会不断地拉扯头发，取下来洗头发时，头发总是会脱落。
4、气血不足
当女性气血不足时，头发得不到足够的营养，变得非常脆弱，洗头时会刺激头皮，导致脱发更加严重。这些人可以通过多吃粗粮和易消化的食物以及进行有氧运动来调节气血。此外，冬季相对干燥，缺乏水分会导致头皮和头发干燥、容易脱落。
善意的提示
所有头发都有生命周期，脱发是一个自然的衰退过程。学会放松，不要太担心。另外，要掌握洗头的频率，在两天一次。如果洗头过多，保护头皮的毛囊油就会被洗掉，降低头皮的防御功能。洗头时水温不宜超过40。否则，脱皮和干燥会恶化。洗头时，可以交替用冷热水刺激头皮，加强毛囊和血管的收缩，减少脱发。
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