本文主要详细介绍今日金刚功练两次，不知不觉感冒好了，身体有力筋骨舒展的题以及金刚功下雨天可以练吗相关的题，希望对各位都有所帮助的!
用心练习背诵第三天，23417
现在，在练习气功之前，我都会有意识地与太阳沟通，并将其视为一种高级生命。上午面向东阳，下午面向西阳。简而言之，我们正在追逐太阳。
我不知道昨晚发生了什么，只是睡觉时感冒了。早上起来的时候，我的鼻子被堵住了，喉咙也很痛。但当我打完拳击回来后，我完全没有感冒的症状。太奇妙了。我没有考虑我的感冒。我只是打拳击并沉浸其中。我越打，我就越安静。直到回来的路上，我才发现自己充满了活力和力量。我和出去之前完全不同了。
我偶尔也会有杂念，但现在我对杂念已经很淡定了。既然宁静是动态的、变化的，有生命感的，那么杂念的流动不是很正常吗？能及时平静下来就好了。我意识到打卡日记对我的影响很大。当我打拳击的时候，我总是用回顾的角度去理解我的变化和感悟，以及我会如何把它们写下来。但是，我觉得我应该沉浸在现在，而不是思考未来，我应该全心全意地去感受，甚至忘记自己，而不是只是为了写和打卡而感受。于是我完成了我的练习下意识地并没有立即签到并写在日记中。我故意忽略了这件事，把它放在了后面的位置。
当我安静下来的时候，我本能地想象到了陶老师的照片。他看上去庄重、微笑、朴实，我就自然而然地这么做了。没有必要一遇到某事就去想象它。没有必要去修复它，让它顺其自然就好。昨天，我主要观想了我混乱的黑色冥想者。今天，我发现我会下意识地低下眼睛，把注意力集中在眼睛下方的区域。我看到了鼻子和鼻子下面的小空间。我很自然地把注意力集中在那里。我无意中发现的。也就是说，当你变得安静的时候，你会本能地去做一些前人提到的细节。
前两天的练习导致肌肉酸痛，无论是大腿还是手臂，但是今天练习的时候，我却忘记了很多事情。我忘记了自己感冒了，忘记了肌肉酸痛，专注于金刚功夫和自己的感受。下午我练完金刚功之后，休息的时候，我发现我不再感觉到那种酸痛了。相反，我感到坚强、充满活力。以前切菜时站一会儿腰就累了，必须坐下来切菜。但今天我发现即使站着切菜腰也不觉得累。我明显感觉到自己的体力和精力都很好。
今天练习的过程中，我明显感觉到自己的筋骨更加张开、舒展了。我不记得是什么动作了，但那是一个手臂伸展的动作。当我练习的时候，我突然感觉手臂和肩膀的关节突然好像连在一起了。然后我感觉我的手臂可以伸得更长一些，伸展的感觉也更好了。明显更舒服了。从现在起我做任何手臂动作时，我都感觉自己的动作更加流畅、流畅、舒展。
我以前练气功的时候很容易上气不接下气。每次做转体的动作，比如回头看脚恶心，或者回头看五劳七伤，心里都会很不舒服。今天早上练气功时，心里还是不舒服。但是今天下午练习的时候，突然感觉全身很舒服，很顺畅。我发现我不再气喘吁吁了。当凤凰展翅省力的时候，我倒吸一口气，感觉自己做得更快了。关键是不要喘气，呼吸频率还不错。太奇妙了。当你炼功的时候，你的身体会突然好起来，任何身体上的小病都会迎刃而解。你不知道这种变化什么时候会发生。
回想这几天的情况，我端正了自己的心态，开始全力修习金刚功。其实我只练了三次，昨天一次，今天两次。但我的心态和身体的变化确实是巨大的。所以当别人我练金刚功多久了时，我现在不想回，因为其实关键不是你练的时间，而是你真正集中精力、沉浸其中的次数。是全心全意的。以前每天都练习金刚功夫，感觉就像是很敷衍地完成了一项任务。关注和不关注是完全不同的状态，所以现在我只记录关注的次数和关注的天数，而不考虑我总共关注的次数。你练习了多久了？
我想起同修也说过类似的话
当二功发挥作用的时候，就像道家说的，不着急，不慌张，不刻意追求什么，也就是当你有一种不知不觉就完成了的状态时，你就已经进入境界了。现代科学的解释是时间的相对论，即流逝快或慢的感觉。”
关于外面的风
今天练习的时候遇到了风，太阳偶尔也躲到了云层后面。刚开始风来的时候我也很害怕，因为我已经满头大汗了，但我突然想到大自然本身并不是固定的，而是动态的。它在变化，就像我昨天顿悟“静即动”一样。我又想起了道士和他的朋友们在山里修行的情景。道长和徐道长炼功的视频。如果你能看到云和山，那一定是很多时候有风。于是，我只是下意识地将方拳攥得更紧，想着阳气正气，继续修炼。我不再害怕风了。不久，风停了，太阳又出来了。经历了一段时间后，我等待风再次来临。过了一会儿，你不再匆忙了。今天早上炼完功后才发现自己感冒了。我的鼻子堵塞和喉咙痛完全消失了。不知不觉间，当我专心修炼的时候，感冒就消失了。可是我昨天练功回来，已经满头大汗了。当我在室内等待止汗的时候，我就去做其他的事情了。结果不知不觉中我已经完全不出汗了，但房间里很凉，湿衣服我也没有换，这就为感冒奠定了基础。所以出汗也没关系。关键是回到室内，那里阴气比较强。一定要及时换上干衣服。如果可以的话，用艾草煮水擦拭身体会更好。
关于在阳光下练习金刚功夫
这取决于个人的体质。我体质偏寒，在阳光下练习很舒服。不过，我也避开眼睛，直面阳光，只是身体在阳光下，头在阴凉处。这样的环境必须精心选择，而且练习时随着太阳的移动，人也会稍微改变姿势，使头处于阴，身体处于阳。由于关注太阳，你会注意到它的位移。看着它一点点移动到天顶，又一点点落下，很奇怪。我已经很久没有这么仔细地看过天空了。
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